Coração e a terceira idade 👴🏼👵🏻

Com a idade é natural que a nossa saúde comece a ficar mais frágil. E é claro que com o nosso coração não seria diferente.

Em resumo, para ter um coração mais saudável após os 60 anos:

· Pratique exercício físico regularmente, sempre com um acompanhamento de um profissional;

· Realize atividades com familiares e amigos pois o convívio social é extremamente importante;

· Alimente-se bem com uma dieta saudável e balanceada rica em fibras, com baixo teor de gordura e de colesterol;

· Limite o consumo de álcool e evite o fumo;

· Cuide da sua rotina de sono e respeite o que seu corpo precisa;

· Faça check-ups regulares e tome todos os medicamentos conforme indicado pelo seu médico.

Consulte o seu cardiologista com mais regularidade.

Conte sempre com a gente!

E é importante que consulte regularmente seu cardiologista, com visitas e exames anuais a partir dos 60 anos. O devido acompanhamento, tratamento e prevenção contribuem para a redução dos riscos de cardiopatia e assim viver uma vida mais tranquila cuidando da saúde do coração na terceira idade!