3 HÁBITOS BENÉFICOS PARA O CORAÇÃO

Como está a sua rotina? Quer dar Start a uma mudança positiva na sua vida hoje mesmo? Pois saiba que você pode com algumas atitudes simples, quando incorporadas regularmente na rotina, podem fazer toda a diferença para a saúde do coração e a qualidade de vida. Hoje separamos para você 3 hábitos que trazem inúmeros benefícios:

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1 - Pratique atividade física pelo menos 5x na semana;

2 - Não fume e evite o máximo de contato com o cigarro;

3 - Tenha uma alimentação saudável, reduza o máximo de gordura, alimentos ultra processados e carboidratos.

E não se esqueça, procure o seu médico e faça exames regularmente.