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26 de Abril - Dia Nacional de Combate a Hipertensão

Saiba mais sobre a hipertensão e como evitá-la

Cerca de 30 milhões de brasileiros sofrem de pressão alta, segundo o Ministério da Saúde. A doença mata 300 mil brasileiros anualmente, o que representa 820 mortes por dia, 30 por hora ou uma a cada dois minutos.

As estimativas são de 25% dos brasileiros em idade adulta são hipertensos, chegando a mais de 50% entre as pessoas com mais de 60 anos.

 

O que é a hipertensão?

 

É a alteração anormal da pressão que ocorre em uma pessoa que está em repouso ou tranquila ou em situação que não seja, por exemplo, de stress ou após prática de exercício.

A hipertensão arterial ou pressão alta caracteriza-se pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Ela acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).

A pressão alta faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo. 

A pressão alta é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.

 

Fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, entre eles:

 

- Fumo

- Consumo de bebidas alcoólicas

- Obesidade

- Estresse

- Elevado consumo de sal

- Níveis altos de colesterol

- Falta de atividade física;

Além desses fatores de risco, sabe-se que a incidência da pressão alta é maior na raça negra, em diabéticos, e aumenta com a idade.

 

Sintomas da pressão alta

 

Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito. Podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

 

Tratamento

 

A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente.

 

Como prevenir a hipertensão

A primeira forma de prevenção é fazer o acompanhamento dos índices da pressão arterial, principalmente se pais, avós ou outros parentes próximos também tenham hipertensão.

Vida mais saudável

Com atitudes simples e saudáveis, no entanto, evita-se a hipertensão, entre elas:

  • pratique exercícios físicos: uma simples caminhada de 20 minutos, três a cinco vezes por semana;

  • evite alimentos muito gordurosos, frituras, doces e muito salgados;

  • evite ingerir bebidas alcoólicas. Elas baixam a pressão e quando se unem aos efeitos dos medicamentos podem causar complicações;

  • não fume, pois aumenta a pressão arterial;

  • evite o estresse, que pode dificultar o controle da pressão;

  • não interrompa o tratamento com remédios, sem a orientação do médico.